スポーツ

プロ野球~千葉ロッテマリーンズ~

こんにちは
営業の金澤です。

 

本日は〈プロ野球〉について、お話したいと思います。
私事ですが、プロ野球がとても好きです。
特に、千葉ロッテマリーンズが大好きです。

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千葉県出身なので!

 

今年はソフトバンクと日ハムが終盤、壮絶な優勝争いをしている中、マリーンズは安定の3位をキープしていました。
若いチームですが、結構頑張ったと思います。
タイトルホルダーも2人出ましたし、良い選手は揃ってますよね。
ベテラン選手に焦点を当てると、井口や福浦がチームを引っ張ってくれていましたが、残念なことにロッテの象徴だったサブローが今季限りで引退してしまいます。
1番お気に入りの選手だったので、非常に残念でした!
今度は指導者として、ロッテに戻ってきてほしいですよね!

 

ちなみにここだけの話ですが、セ・リーグにはほとんど興味ないです。
僕の考えですが、パ・リーグの方がレベルが高いと思ってるので。
ピッチャーとか見たら一目瞭然ですよね!

 

 

画像:

引用先「https://ja.wikipedia.org/wiki/千葉ロッテマリーンズ

腸腰筋は重要筋

「いちについて、、、よーい、、、。ドンッ!」「バンッ」
ワオ! 運動会シーズン到来、かけっこいつでも一等賞Tattsunです。

 

Bunさんは食秋の秋ですねぇ。。と言ってましたが僕はスポーツの秋!
ついに日本に本当のプロバスケットボールリーグ「Bリーグ」も開幕し、Jリーグやプロ野球も佳境に差し掛かってまいりました。
見逃せない!

 

しかし、見ているだけではナンセンス!体を動かさなきゃ食欲に押し切られてしまいます。
そこで「SixPacker」のTattsunが簡単おすすめの腹筋をご紹介します。

 

1.プランク

『効いてるぜ体幹 やってみる体感 筋肉痛実感』
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体感トレーニングの王道プランクです。やり方は実にシンプル。うつぶせの状態から肘で体を持ち上げる。これだけ。20秒~30秒×3セット
テレビのCM中にやるだけでOK!実に効く。ポイントは体を真っすぐに。頭からかかとまで1直線。

 

2.サイクリング

『忘れるな呼吸 水分補給 己の追及』
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足漕ぎトレーニング。これも「ながらトレーニング」で簡単に腹筋を鍛えられます。やり方はシンプル。仰向けに寝て、頭をあげて(へそをみる)足を自転車を「こいでいる」ようにぐるぐるとまわします。これを20~30秒×3セット
画像のようにツイストを加えるのも負担増で効果倍増!

 

どちらのトレーニングも息を止めずに呼吸を意識して、腹筋を意識して行うことが大切です。
ちなみにどちらのトレーニングも「腸腰筋」という腹筋に効いています。
この「腸腰筋」はすっごく簡単にいうと体の柱になっている筋肉です。骨盤と脊柱を支えています。
腸腰筋が鍛えられるとぽっこり下腹がへこみます。
下腹が出てしまうのはこの腸腰筋だと内側の筋肉が弛緩しているからです。
しっかり中から引き締めれば痩せてても出てしまう下腹が収まるところにおさまるのです!
トレーニング everday 宣言します 「痩せるんで」
よい秋を・・・。

リオデジャネイロオリンピック

こんにちは
営業の金澤です。

今回は「リオデジャネイロオリンピック」についてです。

オリンピックが放送されていた期間、毎日夜更かししながら
何かしらの競技を見ていました。
全体的に面白かったのですが、惨敗をするアスリートたちもいました。
1人のファンとして、感想を述べさせてください。
(あくまで僕の感想なので、気にしないでください)
例えばバレーではセットカウント「0−3」
テニスでは「0‐3」などの結果が出るかと思いますが、
1セットも取れずに負けてしまうと、応援している僕からすると
「なんだそれ」と思ってしまいます。
例えば結果が「1−3、2−3」だったら、「おしい、よく頑張った!」と
思うのですが、「0‐3」だと、見ていて面白くなくなってしまいます。
オリンピックを見ていて、こんなことを考える時が多々ありました…

僕の捻くれた考えで恐縮ですが、率直な感想でした。

4年後のオリンピックはもっと頑張れ!

 

Top画像

著作権:Vector Open Stock

Hobby!!

こんにちは
営業の金澤です。

 

今回は僕の趣味である【サッカー】についてお話したいと思います。
ちなみに僕は、小学2年生の頃にサッカーを習い事で始めました。

 

休みの日にたまに昔の仲間たちとやっています。
最近はとても暑いですが、それでもサッカーだけは
楽しくてやってしまいます。
人数が集まらないときはフットサルもやってます。
平日は営業をしていると、やっぱりストレス溜まるんですよね。。
だから、休みの日は出来るだけやるようにしているんです。

 

話は変わるんですが、僕は日本のサッカー(Jリーグ)よりも
欧州のサッカーの方が好きです。
皆さんはこの前の欧州選手権の数々の試合を見ましたか?
現代のサッカーはまたスタイルが変わりましたよね!
数年前は、スペインのポゼッションサッカーが主流でしたよね。
でも今回のユーロを見たら、守備に重点を置いているチームがことごとく
勝ち上がってました。
現に、優勝したポルトガルは守備がとにかく固く、カウンターで
点を取りに行くスタイルでしたね!
あの強かったスペインやドイツも、完敗していてビックリしましたね…

 

サッカーはやっぱり面白いな〜
と思いました。
ワールドクラスがほとんどを占めるチームでも、そうでないチームに
負けることもあるんですよね。
日本代表も頑張ってほしいと思っています。

 

以上、僕の趣味語りでした。

 

ユーロ面白かったなー。

 

画像:Selected by freepik